Boli Cię kręgosłup, spojenie łonowe lub biodra w ciąży?
Pokażę Ci, jak łagodnie i bezpiecznie przynieść ulgę swojemu ciału wtedy, gdy w ciąży boli, ciągnie lub brakuje Ci swobody ruchu.
Może znasz ten stan?
✔️ Spacer kończy się bólem?
✔️ Coraz trudniej znaleźć wygodną pozycję do spania?
✔️ Chcesz się ruszać, ale nie wiesz, co jest bezpieczne?
Nie jesteś sama.
Wiele kobiet w ciąży zmaga się z podobnymi dolegliwościami.
Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednio dobrany ruch może pomóc zmniejszyć wiele z tych dolegliwości i sprawić, że codzienność stanie się po prostu łatwiejsza.
W PROGRAMIE znajdziesz wsparcie na:
• ból pleców i kręgosłupa
• ból spojenia łonowego
• rwa kulszowa
• ból bioder i miednicy
• ciężkie nogi
• napięcie pod żebrami
• praca z dnem miednicy
• oddech i rozluźnienie
Dodatkowo:
✔️ webinar osteopatki Eweliny Tyszko-Bury
✔️ dostęp do naszej społeczności (pytania i odpowiedzi)
✔️ 9 miesięcy dostępu
✔️ pomoże również po porodzie
Co czeka na Ciebie w środku?
Krótkie sesje, po które sięgasz dokładnie wtedy, gdy Twoje ciało potrzebuje wsparcia przy bólu pleców, spojenia łonowego, rwie kulszowej, ciężkości nóg czy napięciu pod żebrami.
15 gotowych sesji wideo (15–20 minut)
Podzielonych według problemów:
✔ ból spojenia łonowego
✔ ból bioder
✔ rwa kulszowa
✔ ból pleców
✔ ciężkie nogi
✔ ból pod żebrami
✔ napięcie dna miednicy
✔ większa swoboda ruchu w końcówce ciąży
Dodatkowo otrzymujesz:
✔ Webinar z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
✔ Wsparcie i kontakt z innymi kobietami w ciąży
✔ 9 miesięcy dostępu do programu
✔ Możliwość korzystania z ćwiczeń również po porodzie
Izabela Dembińska
Położna, spec.op.gin-poł. z wyksztacenia także psycholog, trener ruchu okołoporodowego z 20 letnim stażem, certyfikowana pierwsza w Polsce edukatorka metody Spinning Babies CertIfited Parent Educator.
Autorka książek, poradników okołoporodowych, aktywnie edukuje w social mediach i telewizji.
Mama nastolatków, żona, pasjonatka koncepcji longevity.
Popularne pytania i odpowiedzi
1. Kiedy warto zapisać się?
Rekomenduje udział na każdym etapie ciąży (o ile nie masz przeciwskazań –nie jesteś pewna? Kluczowym narzędziem do oceny bezpieczeństwa aktywności fizycznej jest kwestionariusz „Bądź Aktywna w Ciąży”, który pomaga zdecydować, czy konieczna jest konsultacja lekarska. Kwestionariusz ten, oparty na wytycznych PTGiP i PTMS, służy do samooceny stanu zdrowia przed rozpoczęciem ćwiczeń. W przypadku przeciwwskazań, zalecany jest Formularz konsultacji z lekarzem lub położną.)
2. Na jak długo mam dostęp do kursu ?
Dostęp do kursu jest na 9 miesięcy – jak ciąża 😊
3. Czy muszę uczestniczyć we wszystkich sesjach?
Absolutnie nie- możesz wybrać te które opiekują Twoje dolegliwości. Sesje opisane są pod kątem dolegliwości.
4. Czym ten program różni się od pełnego kursu „Świadomy ruch i oddech” i innych moich kursów? Ten program to skupienie na ciąży niezależnie od planowej drogi porodu. Czysta praktyka bez zbędnej teorii .
Masz dodatkowe pytania ?
Napisz na kursy@rodzimy.pl a odpowiem !
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności