3 z 3 kursów z tej oferty

KURS ONLINE "TRENING PORODOWY ESPRESSO"

Ostatni dzwonek przed porodem,

czyli kurs ułatwiający poród!

Skrócona wersja kursu „Świadomy ruch i oddech"

dedykowany w ostatnim miesiącu porodowym.

~~Kurs online~~ ~~"HOLISTYCZNIE DO PORODU NA ŻYWO" - Flagowy kurs online prowadzony na żywo.~~

~~Kurs online~~ ~~"ŚWIADOMY RUCH I ODDECH W PORODZIE" - nauczysz się technik, które realnie wspierają każdą fazę porodu.~~

Kurs online "TRENING PORODOWY ESPRESSO" - Skrócona wersja kursu „Świadomy ruch i oddech"

189 zł / 2msc

Kurs online "HOLISTYCZNIE DO PORODU NA ŻYWO" - Flagowy kurs online prowadzony na żywo.

Kurs online "ŚWIADOMY RUCH I ODDECH W PORODZIE" - nauczysz się technik, które realnie wspierają każdą fazę porodu.

Kurs online "TRENING PORODOWY ESPRESSO" - Skrócona wersja kursu „Świadomy ruch i oddech"

342 zł / msc

następnie 114 zł / msc

Co otrzymujesz w zamian?

Szkolenie składa się z 8 lekcji po ok 15 - 20 minut jakości studyjnej.

Materiały video podzielone są na tematy takie jak:

1. Oddech w skurczach rozwierających oraz oddech do ochrony krocza

W tym odcinku dowiesz się jak prawidłowo oddychać na etapie skurczy rozwierających jak i przy ochronie krocza

2. Możliwe sposoby parcia w porodzie wraz z gwizdkiem

W tym odcinku dowiesz się o technikach parcia, które możesz spotkać podczas porodu, jak parcie kierowane i spontaniczne, parcie na wydechu, dźwięku, bezdechu czy parcie przy użyciu „gwizdka porodowego”

3. Pozycje podczas porodu

W tym odcinku zaprezentuję najczęściej spotykane przy porodzie zarówno w pierwszym jak i drugim okresie pozycje wertykalne, warto abyś wzbogaciła ten film o regularne ćwiczenia i sesje, które znajdziesz w tym kursie jak i pozostałych moich kursach.

4. Kompresja, ucisk miednicy przez partnera w porodzie podczas skurczy

W tym odcinku pokażę Tobie jak, Twoja bliska osoba w porodzie może pracować z Twoją miednicą by zmniejszyć odczucia skurczy i wesprzeć miednicę do ruchu.

5. Ochrona krocza i dna miednicy w porodzie

W tym odcinku omawiam i pokazuję jak przygotować nie tylko krocze, ale i dno miednicy do porodu i czy możesz zrobić coś więcej niż tylko masować krocze?

6. Sekwencja ćwiczeń wspomagająca obrót dziecka

Sekwencja cwiczeń wspierajacych dziecko do obrotu do pozycji główkowej

7. Sekwencja ćwiczeń wspierająca miednicę do pozycji wertykalnych

To odcinek zapraszający do ćwiczeń, które poprawią ruchomość i mobilność Twojej miednicy pod poród

8. Sesja dla kobiet w ciąży, które muszą prowadzić "oszczędzający tryb życia”

Sesja bezpiecznych ćwiczeń w pozycjach horyzontalnych dla kobiet, które muszą prowadzić „oszczędzający” tryb życia.

Webinar „Brzuch w porodzie”

Dwugodzinny webinar dla kobiet w ciąży prowadzony przez położną i fizjoterapeutkę. Mięśnie brzucha i ich rola w porodzie, a dokładnie tego, jak możemy sobie pomóc w tej kwestii!

Wokół tego tematu narosło wiele mitów i teorii, dlatego chcemy rozwiać wątpliwości, ale przede wszystkim dać skuteczne i proste narzędzia do praktyki własnej, czyli ćwiczenia. Dlatego odpowiadamy na pytania:

Czy w ciąży można ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tak, to jak i po co?

Czy to może mieć przełożenie na poród?

Czy rozejście mięśni brzucha w ciąży to problem? I czy może mieć wpływ na poród?

A co najważniejsze: Co z tym zrobić? Jak samodzielnie możesz pomóc sobie i świadomie wykorzystać możliwości swojego ciała?

Położna Izabela Dembińska

fizjoterapeutka Katarzyna Witek-Sokołowska